На сегодняшний день существует множество различных систем питания и диет - диета по группам крови, кремлевская и японская диеты, диеты Монтиньяка и Аткинса, гемокод и многие другие.
Какие существуют общие рекомендации в питании для всех пациентов.
Они заключаются в следующем: есть только морскую соль, избегать сложных соусов, пить только свежевыжатые соки или чистую воду, жарить без масла, печь в печке, варить или есть продукты сырыми и так далее.
Какую именно диету предпочесть Вам?!
Если разобраться, то ответ оказывается достаточно простым - ту диету, которую подскажет Ваш собственный организм. Следует определить, какие именно продукты конкретно Ваш организм усваивает прекрасно, с пользой для здоровья и вашей фигуры, а какие продукты не переносит, плохо усваивает, приводя к плохому пищеварению и появлению нежелательного лишнего веса.
Прав был Гиппократ, когда утверждал: "Я есть то, что я ем".
Быть здоровым - это в первую очередь знать, чем питаться, и питаться тем, что индивидуально воспринимается Вашим организмом.
Записи (RSS)